Πως να μείνεις ζεστός σε χαμηλές θερμοκρασίες


Ο χειμώνας έχει έρθει για τα καλά και τα πρώτα χιόνια έχουν κάνει την εμφάνισή τους. 

Δεν είναι εύκολο να μην κρυώνουμε, όταν το θερμόμετρο δείχνει υπό του μηδενός και σίγουρα τα πολλά στρώματα ρούχων δεν είναι η μόνη λύση στις χαμηλές θερμοκρασίες.

Οπως είναι αναμενόμενο, όταν κάνει πολύ κρύο είναι πιθανότερο να αρρωστήσουμε από γρίπη ή κοινό κρυολόγημα.

Πρέπει λοιπόν να προφυλαχτούμε και να παραμείνουμε ζεστοί όσο μπορούμε. 

Το να ντυνόμαστε καλά, δεν σημαίνει πάντα ότι καταφέρνουμε να κρατηθούμε ζεστοί, ενώ οι περισσότεροι αγνοούμε μερικές σημαντικές συμβουλές που μας οχυρώνουν απέναντι στις εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες. 

Παρακατώ θα βρείτε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ζεστοί:


Επενδύστε σε ποιοτικά ισοθερμικά

Τα ισοθερμικά δεν είναι μόνο για το σκι.

Ένα ισοθερμικό μπλουζάκι και ένα αντίστοιχο παντελόνι είναι απαραίτητα στη ντουλάπα σας.

Είναι άνετα, λεπτά -για να μην νιώθετε σαν κρεμμύδια- και θα σας κρατήσουν εκπληκτικά ζεστούς όταν τα φορέσετε κάτω από τα ρούχα.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε επενδύσει σε ισοθερμικά καλής ποιότητας, θα σας κρατήσουν για χρόνια.


Γάντια και κασκόλ

Όμορφα και πρακτικά και τα δύο και τα οφέλη τους εντυπωσιακά.

Είναι αυτά τα αξεσουάρ που θα σε κρατήσει έξω λίγο ακόμη.

Άσε που είναι απαραίτητα σε μέρες με χιόνι για να μπορείς να συμμετέχεις στον χιονοπόλεμο.


Καλύψτε κάθε εκατοστό του δέρματός σας

Αυτό σημαίνει, όχι cropped παντελόνια και σίγουρα όχι cropped top. 

Κάθε χιλιοστό του δέρματος που είναι εκτεθειμένο θα οδηγήσει σε απώλεια θερμότητας, η οποία στον κρύο καιρό, συμβαίνει εξαιρετικά γρήγορα.

Τα ζεστά καπέλα, σκουφιά και τα μακριά ρούχα είναι απαραίτητα για όταν βγείτε στο κρύο.


Πάρτε θερμός

Τα χρησιμοποιείτε γιατί είναι πρακτικά και πολύ καλά κάνετε.

Κρατούν τον καφέ ή το τσάι σας ζεστό, όταν η θερμοκρασία πέφτει.

Εκτός όμως από αυτή την χρήση, τα θερμός είναι μικρές θερμοφόρες που μπορείτε, είτε να κρατάτε στα χέρια, είτε να το βάλετε σε κάποια τσέπη, ώστε να ακουμπάει πάνω σας.

Απλώς βεβαιωθείτε ότι είναι καλά κλεισμένο. 


Καλύψτε το κεφάλι σας 

Ο μπερές μπορεί να ξανάρθε στη μόδα, αλλά δεν θα σας κρατήσει τόσο ζεστούς όσο ένα σωστό καπέλο.

Τα αιμοφόρα αγγεία στο κεφάλι μας βρίσκονται πιο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος από αυτά που είναι σε άλλα μέρη του σώματός μας, γεγονός που καθιστά πιο πιθανή την απώλεια θερμότητας.

Κρατήστε το κεφάλι σας ζεστό, για να ακολουθήσει και το υπόλοιπο σώμα.